Premium Muskeltraining

Mit eGym werden Deine Trainingsziele erreichbar: Figurtraining, Allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit. Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeiten und intuitive Trainingsbewegungen. eGym unterstützt kontinuierliches Training nach der Therapie und motiviert langfristig zum sportlichen Lebensstil.
 
Das fle-xx Konzept kombiniert die Lehren des Yogas, neueste sportmedizinische Trainingstherapien und langjährige Erfahrungen von Fitness-und Gesundheitsexperten. An den Geräten wird  die Muskulatur systematisch und wirkungsvoll wieder in die Länge trainiert. Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und hilft, Rückenschmerzen entgegenzuwirken.
 

Rückengymnastik, Yoga oder fle-xx:  die oberflächliche und tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskulatur rund um das Becken wird gestärkt. Haltungsaufbau, Gleichgewichtstraining, Körperwahrnehmung und Entspannung - um diese Ziele kümmern sich deine geschulten Trainer.

Faszientraining – Bindegewebe, das wie eine Hülle unseren ganzen Körper umgibt. Durch Dehnen, Federn und Schwingen erreichen wir eine bessere propriozeptive Wahrnehmungsmöglichkeit. Durch  Einsatz von festen Bällen und  Rollen lösen wir Verklebungen im Bindegewebe. Die Übungen helfen die Figur zu formen, Schmerzen zu lindern und Leistungsfähigkeit zu steigern und sich wohl zu fühlen.

Nächster Trainingssteuerungsseminar findet am 23.04.2020 um 19.15 Uhr statt. Es ist kostenfrei für alle Mitglieder, diese dürfen auch ihre Freunde mitbringen.
Anmeldung am CHECK-IN erforderlich.