Gesunder Rücken


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Rückengymnastik, Hatha Yoga oder fle-xx:  die oberflächliche und tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskulatur rund um das Becken wird gestärkt. Haltungsaufbau, Gleichgewichtstraining, Körperwahrnehmung und Entspannung - um diese Ziele kümmern sich deine geschulten Trainer.

Faszientraining – Bindegewebe, das wie eine Hülle unseren ganzen Körper umgibt. Durch Dehnen, Federn und Schwingen erreichen wir eine bessere propriozeptive Wahrnehmungsmöglichkeit. Durch  Einsatz von festen Bällen und  Rollen lösen wir Verklebungen im Bindegewebe. Die Übungen helfen die Figur zu formen, Schmerzen zu lindern und Leistungsfähigkeit zu steigern und sich wohl zu fühlen.