Spaßfaktor:
Austoben, Aggressionen und Stress abbauen - Squash bietet Spannung, Spiel und einen hohen Trainingseffekt. Auch für Einsteiger schnelle Fortschritte möglich.
Fettabbau:
Durch das Intervall Training kommt es zur Reduktion des Körperfettgewebes.
Herz-Kreislauf-System:
Deutliche Trainingseffekte für Herz und Kreislauf. Die sehr hohe Belastungsintensität lässt die Pulsfrequenz ansteigen - bestens geeignet für Menschen mit niedrigem Blutdruck durch die hohen und kaum steuerbaren Belastungsspitzen.
Ausdauer:
Zum Training der Ausdauer durch langandauernde Belastung gut geeignet - besonders die Schnelligkeitsausdauer profitiert vom Squash spielen.
Koordination:
Neben den koordinativen Anforderungen durch die Spieltechnik sind beim Squash Reaktionsvermögen, Konzentration, Taktik und Ballgefühl gefordert.
Kraft:
Squash bringt überwiegend die Bein- und Pomuskulatur in Form. Vor allem die Schnellkraft wird trainiert.
Preise:
Schlägerverleih: 2,00 €
Mo - Fr:
08.30 - 14.00 a´30 Minuten: 6,00 €
14.00 - 17.00 a´30 Minuten: 6,50 €
17.00 - 22.00 a´30 Minuten: 9,50 €
Mo - Fr:
08.30 - 18.00 a´30 Minuten Schüler: 5,00 €
Sa: 10-16 Uhr á 30 Minuten: 6,00 Euro
So: 9-14 Uhr á 30 Minuten: 6,00 Euro
