Kursplan

Lil Dragon

Diese Kampfkunst ist für Kinder ab dem 4. Lebensjahr geeignet. Erhöhung von Aufmerksamkeit und Konzentration, Steigerung von Selbstvertrauen und Körperkontrolle, Schulung von Geduld und Durchhaltevermögen.

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JUMPING FITNESS

Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. 

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Step & Bodystyling

Bei diesem Workout profitiert Ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur und stärken durch die Bewegung Ihr Herz-Kreislauf-System. Zudem wird beim Bodystyling die Muskulatur gestärkt, Fett verbrannt und der Körper dadurch in Form gebracht.

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Selbstverteidigung

Durch intensives und individuelles Training kann jede Person Selbstverteidigung erlernen. In den Kursen werden Motivation, Schnelligkeit, Koordintation, Kraft, sowie Reflexe geschult. Es entwickelt sich ein neues Körperverständnis und ein neues Selbstbewußtsein.

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Spielfitness für Kinder

Zeit für Bewegung, Spaß und Spiel. Die Kinder lernen durch Spiele ihren Gleichgewichtssinn zu verbessern, sowie Ausdauer und Kraft zu steigern.

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Bodypower Effektiv

Funktionelles Ganzkörpertraining- durch effektive Übungen wird der ganze Körper gezielt geformt und gestrafft.  

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Functional Power

Besonders geeignet ist Functional Power für all diejenigen, denen normales Krafttraining an den Geräten zu langweilig ist. Hier gelangt jeder an seine körperlichen Grenzen!

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Hatha Yoga


Alltag und Beruf halten uns in Atem. Viele von uns sind chronisch verspannt und müde. Entdecke auch Du Hatha Yoga, ein altbewährtes indisches, am Körper ansetzendes System.

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Indoor Cycling

Gruppendynamisches Fahrradprogramm mit hoher Motivationsrate. Ausdauersteigernd, mit starkem Kalorienverbrauch. Fettverbrennungstraining: Fahrradprogramm mit niedrigerer Intenstität – für Einsteiger geeignet . 2 in 1 Strength & Cardio: Kräftigungsübungen /Indoor Cycling (Basic).

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Kick & Thai Boxing Teens

Möchtest Du Dich richtig verausgaben und alles geben? Dann solltest Du Dir diesen Fun Fight nicht entgehen lassen. Wir trainieren nicht für den Wettkampf, sondern weil es uns Spaß macht.

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Kick & Thai Boxing

Möchtest Du Dich richtig verausgaben und alles geben? Dann solltest Du Dir diesen Fun Fight nicht entgehen lassen. Wir trainieren nicht für den Wettkampf, sondern weil es uns Spaß macht. Bei Kick- und Thaiboxen trainiert man den ganzen Körper von Kopf bis Fuß. Muskelaufbau und Fettverbrennung pur. Man lernt den ganzen Körper neu kennen und wird sehr schnell an seine eigenen Grenzen gebracht. 

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Zumba®Fitness

Bist Du Feuer und Flamme für lateinamerikanische Musik, dann ist Zumba®Fitness genau das Richtige für Dich. Perfekte Kombination aus Tanzen und Fitness. 

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Zumba Kids

Zumbatomic sind speziell entwickelte Workouts für Kinder von 4 – 12 Jahren. Die Kurse rocken!!! Mit einfachen Choreographien und toller Zumba Musik, wie Hip Hop, Reggaeton, Cumbia etc. werden die Stunden zu einem unvergesslichen Spaß für die Kids – mit jeder Menge positiven Nebeneffekten.

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BODYPOWER PUMP

Effektives Power- Ganzkörpertraining mit Langthanteln, optimales Muskeltraining mit gleichzeitigem Fettabbau. Ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert, dieser Kurs ist für jeden geeignet.

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Kick’n’Punch

Eine Mischung aus verschiedenen Kampfsportelementen und Aerobic. Schnelligkeit, Gleichgewicht, Kondition und Beweglichkeit werden hier trainiert, gleichzeitig wird Stress abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert, da alle Bewegungen dynamisch und explosiv durchgeführt werden.

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Taekwondo

Diese Kampfkunst ist für Erwachsene und Kinder geeignet. Erhöhung von Aufmerksamkeit und Konzentration, Steigerung von Selbstvertrauen und Körperkontrolle, Schulung von Geduld und Durchhaltevermögen. Taekwondo ist im übertragendem Sinn eine Lebensschule, in der wir lernen, die Welt zu verstehen und nach Möglichkeit zu verbessern.

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