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Muskelaufbau

Wir stärken die Oberflächliche und tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, die Muskulatur rund um das Becken.

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Indoor Cycling

Gruppendynamisches Fahrradprogramm mit hoher Motivationsrate. Ausdauersteigernd, mit starkem Kalorienverbrauch. Fettverbrennungstraining: Fahrradprogramm mit niedrigerer Intenstität – für Einsteiger geeignet . 2 in 1 Strength & Cardio: Kräftigungsübungen /Indoor Cycling (Basic).

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Step & Bodystyling

Bei diesem Workout profitiert ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur und stärken durch die Bewegung ihr Herz-Kreislauf-System. Zudem wird beim Bodystyling die Muskulatur gestärkt, Fett verbrannt und der Körper dadurch in Form gebracht.

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Zumba®Fitness

Bist Du Feuer und Flamme für lateinamerikanische Musik, dann ist Zumba®Fitness genau das Richtige für Dich. Perfekte Kombination aus Tanzen und Fitness. 

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Hatha Yoga


Alltag und Beruf halten uns in Atem. Viele von uns sind chronisch verspannt und müde. Entdecke auch Du Hatha Yoga, ein altbewährtes indisches, am Körper ansetzendes System.

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Taekwondo

Diese Kampfkunst ist für Erwachsene und Kinder geeignet. Erhöhung von Aufmerksamkeit und Konzentration, Steigerung von Selbstvertrauen und Körperkontrolle, Schulung von Geduld und Durchhaltevermögen. Taekwondo ist im übertragendem Sinn eine Lebensschule, in der wir lernen, die Welt zu verstehen und nach Möglichkeit zu verbessern.

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Zumba Kids

Zumbatomic Workouts sind speziell entwickelt für Kinder von 4 – 12 Jahren. Die Kurse rocken!!! Mit speziellen entwickelten, einfachen Choreographien und toller Zumba Musik, wie Hip Hop, Reggaeton, Cumbia etc. werden die Stunden zu einem unvergesslichen Spaß für die Kids – mit jeder Menge positiven Nebeneffekten,

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Egym

eGym bietet Fitnessgeräte für ein hochmodernes Zirkeltraining. Die eGym Kraftgeräte stellen sich dynamisch auf Dich ein. So ist ein sehr effizientes und abwechslungsreiches Training für alle Trainingsziele wie Muskelaufbau, Performance und Athletik bis zum Profi-Sport, Regeneration und Rehabilitation, Gewichtsverlust und Abnehmen möglich.

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Fle-xx

Die fle-xx Philosophie ist einfach aber revolutionär. Nur wenn wir uns bewegen - und das in alle Richtungen - bleibt unser Rücken schmerzfrei und wir fühlen uns wohl.

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Kick & Thai Boxing Teens

Möchtest Du Dich richtig verausgaben und alles geben? Dann solltest Du Dir diesen Fun Fight nicht entgehen lassen. Wir trainieren nicht für den Wettkampf, sondern weil es uns Spaß macht.

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JUMPING FITNESS

Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. 

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Lil Dragon

Diese Kampfkunst ist für Kinder ab dem 4. Lebensjahr geeignet. Erhöhung von Aufmerksamkeit und Konzentration, Steigerung von Selbstvertrauen und Körperkontrolle, Schulung von Geduld und Durchhaltevermögen.

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