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JUMPING FITNESS
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
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Step & Bodystyling
Bei diesem Workout profitiert Ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur und stärken durch die Bewegung Ihr Herz-Kreislauf-System. Zudem wird beim Bodystyling die Muskulatur gestärkt, Fett verbrannt und der Körper dadurch in Form gebracht.
InfosZumba®Fitness
Bist Du Feuer und Flamme für lateinamerikanische Musik, dann ist Zumba®Fitness genau das Richtige für Dich. Perfekte Kombination aus Tanzen und Fitness.
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Lil Dragon
Diese Kampfkunst ist für Kinder ab dem 4. Lebensjahr geeignet. Erhöhung von Aufmerksamkeit und Konzentration, Steigerung von Selbstvertrauen und Körperkontrolle, Schulung von Geduld und Durchhaltevermögen.
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Kick & Thai Boxing Teens
Möchtest Du Dich richtig verausgaben und alles geben? Dann solltest Du Dir diesen Fun Fight nicht entgehen lassen. Wir trainieren nicht für den Wettkampf, sondern weil es uns Spaß macht.
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Zumba Kids
Zumbatomic sind speziell entwickelte Workouts für Kinder von 4 – 12 Jahren. Die Kurse rocken!!! Mit einfachen Choreographien und toller Zumba Musik, wie Hip Hop, Reggaeton, Cumbia etc. werden die Stunden zu einem unvergesslichen Spaß für die Kids – mit jeder Menge positiven Nebeneffekten.
InfosHatha Yoga
Alltag und Beruf halten uns in Atem. Viele von uns sind chronisch verspannt und müde. Entdecke auch Du Hatha Yoga, ein altbewährtes indisches, am Körper ansetzendes System.
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Taekwondo
Diese Kampfkunst ist für Erwachsene und Kinder geeignet. Erhöhung von Aufmerksamkeit und Konzentration, Steigerung von Selbstvertrauen und Körperkontrolle, Schulung von Geduld und Durchhaltevermögen. Taekwondo ist im übertragendem Sinn eine Lebensschule, in der wir lernen, die Welt zu verstehen und nach Möglichkeit zu verbessern.
InfosMuskelaufbau
Wir stärken die Oberflächliche und tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, die Muskulatur rund um das Becken.
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Indoor Cycling
Gruppendynamisches Fahrradprogramm mit hoher Motivationsrate. Ausdauersteigernd, mit starkem Kalorienverbrauch. Fettverbrennungstraining: Fahrradprogramm mit niedrigerer Intenstität – für Einsteiger geeignet . 2 in 1 Strength & Cardio: Kräftigungsübungen /Indoor Cycling (Basic).
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Egym
eGym bietet Fitnessgeräte für ein hochmodernes Zirkeltraining. Die eGym Kraftgeräte stellen sich dynamisch auf Dich ein. So ist ein sehr effizientes und abwechslungsreiches Training für alle Trainingsziele wie Muskelaufbau, Performance und Athletik bis zum Profi-Sport, Regeneration und Rehabilitation, Gewichtsverlust und Abnehmen möglich.
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